سمعت إن التعرق الشديد له ارتباط بعلاج السمنة فهل هذه المعلومة صحيحة ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سمعت إن التعرق الشديد له ارتباط بعلاج السمنة فهل هذه المعلومة صحيحة ؟

مُساهمة  sante في الإثنين فبراير 16, 2009 5:09 am

مما لاشك فيه أن هناك العديد من المعلومات الخاطئة في المجتمعات وأكثرها في موضوع تخفيف الوزن وحرق الدهون للحصول على جسم رشيق ونشيط ولرفع مستوى الصحة. بالنسبة للسؤال: هل التعرق يساهم في انخفاض الوزن ؟ فهذه المعلومة أو الطريقة لا تأتي بنتائج بل لها العديد من المخاطر على الجسم فالتعرق لا يساهم بأي حال من الأحوال بإنقاص الوزن بل العكس فهو يؤدي إلى فقدان كمية من السوائل والأملاح بشكل كبير له تأثير على نشاط الجسم وحيويته صحيح ان الرياضة ينصح باستخدامها في إنقاص الوزن ولكن فقدان العرق في الرياضة له فوائد في المحافظة على درجة حرارة الجسم أثناء تأدية الرياضة وعند التوقف عن الرياضة يستهلك الإنسان الماء فيعود تركيز الماء إلى التركيزات الطبيعية أما التعرق الذي ينتج بدون رياضة مثل الساونا وبعض البدل الرياضية "البلاستك" أو دخول في صناديق لزيادة التعرق فليس لها تأثير على حرق الدهون بل يفقد الإنسان السوائل (الماء) وبعد استهلاك الماء يعود إلى وضعه الطبيعي ولا يتم حرق الدهون بل قد يفقد الجسم أملاحاً لذلك لا بد للحصول على نتائج جيدة للحد من الدهون في الجسم أو لتخفيف الوزن يجب استخدام الطرق العلمية المناسبة وتحت إشراف طبي والإكثار من شرب الماء فهو مهم جداً في المساهمة في حرق الدهون.

إن أفضل الطرق لعلاج الوزن الزائد هي عمل برنامج غذائي منخفض السعرات الحرارية "تحت إشراف طبي" ثم عمل برنامج رياضي مناسب بمعدل 30- 60دقيقة في اليوم ويجب عمل إحماء (إطالة) قبل بدء التمارين وبالإضافة للرياضة والحمية يجب إدخال بعض الأدوية المدروسة والتي تقوم بحرق الدهون أو المساهمة في زيادة الأيض الداخل مما يؤدي إلى إنقاص الوزن وكذلك بعض الأعشاب الطبيعية تساهم في حرق الدهون بسرعة وأخيراً إن هناك بعض الأجهزة المناسبة التي تساهم في سرعة إنقاص الوزن عموماً يجب أن أنبه على كل الراغبين في إنقاص الوزن اللجوء إلى ذلك تحت إشراف طبي للحد من أي مضاعفات كما إن عملية الوقت مطلوبة لأن الإسراع في الحصول على النتائج لها مشكلات صحية قد تؤثر على سلامة الجسم.
avatar
sante
عضو جديد
عضو جديد

انثى عدد الرسائل : 22
العمر : 35
العمل/الترفيه : INFIRMIERE
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سمعت إن التعرق الشديد له ارتباط بعلاج السمنة فهل هذه المعلومة صحيحة ؟

مُساهمة  admin في الإثنين فبراير 16, 2009 7:09 am

تشكر على الموضوع الرائع
avatar
admin
Admin
Admin

ذكر عدد الرسائل : 71
العمر : 33
العمل/الترفيه : مدير منتديات الصحة
تاريخ التسجيل : 12/02/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hopital.1fr1.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى